Salir y/o dormir: hablemos de cifras

El sueño es un tema que interesa  a todo el mundo, pero quizás  adquiere  especial relevancia en nosotros los noctámbulos. Sobretodo  si hablamos de los más acentuados, aquellos que no se conforman con los  días fuertes (viernes y sábado), y se apuntan a alguna que otra copa entre semana.

Y es que, ¿cuántas horas de sueño necesito para no deambular como un zombi durante el día siguiente?

Veamos: uno puede estar en una discoteca, disfrutando,  con ganas de bailar, pero planteándose la vuelta a casa por miedo al despertador de la mañana. Hay gente que puede tensar más la cuerda, y es capaz de pasarse semanas durmiendo de media 4-5 horas.

Otros, los más marmotas,  después de un duro día de trabajo sólo pensamos en nuestras 8 o 9 horitas con Morfeo… De hecho, algunos estudios de principios del siglo XX, ya nos hablaban de esa cantidad, pero esto es algo que ya ha quedado bastante desfasado. Se ha comprobado que podemos funcionar con bastante menos: 7 en el peor de los casos, y de ahí para abajo.

Los que sigan sin renunciar a sus horas habituales, siempre tendrán el colchón (nunca mejor dicho) del fin de semana. Aunque esto suponga tirar a la basura gran parte del domingo. Todo es cuestión de prioridades.

En noctamina ya os hemos hablado en otra ocasión de la siesta del profesional, como una solución muy interesante para no ver mermadas tu facultades en las últimas horas de tus salidas nocturnas.

Vía | Menéame
Fotografía | Alfonso Calza